中暑的先兆症状：
体温升高。
皮肤干热、变红、无法流汗。
心跳加速。
头痛、头晕。
𫫇心、呕吐。
神智混乱。
抽筋。
昏迷。
提醒，如果出现热伤害征兆的症状，务必尽快离开高温环境，想办法降低体温，例如到阴凉处松脱衣物、用水擦拭身体、扇风、喝加少许盐巴的冷开水或稀释的含电解质饮料，以最快速度救医。
最热节气「大暑」来了！如何消暑不伤身？
大暑是24节气之中的第12个节气，介于小暑和立秋之间，今年7月22日正式步入大暑。中医师指出，大暑容易引发内外湿邪，此时喝些消暑酸梅汤，或煮一锅绿豆薏仁汤放凉食用，
大暑养生2款茶饮
✅1. 清热绿豆汤
功效：绿豆清凉解暑又解毒，芦根清热生津、除烦止呕，薏苡仁健脾祛湿，陈皮理中焦之气，适合夏季预防中暑食用。
✅2. 消暑酸梅汤
功效：乌梅生津止渴，山楂消食化积又开胃，适合夏日消化不良、食欲低下时饮用。
