内行人才知道的，7个低成本养气血方法！又省了1个亿！
气血好的女生总是精神饱满，气血亏的女生，不仅脸色蜡黄、黑眼圈重，精神萎靡，还危害我们身体健康！这7个低成本养气血方法每个女生都给我去学！
1、睡之前泡个脚再睡，脚暖和了，身体就跟着暖和了，睡觉也会睡的更香。
2、饭后一小时揉肚子，沿着肚脐眼顺时针揉，每天2-3次，每次5-10分钟，促进肠道蠕动，吃嘛嘛香。
3、尽量不熬夜，一时熬夜一时爽，每天熬夜火葬场。熬夜变丑、内分泌失调、变胖，伤气血。
4、养脾胃：饮食规律，营养均衡，保证蛋白质的摄入，少点外卖，不要暴饮暴食，少吃精加工的肉，每天喝够八杯水。
5、少坐多站，坚持规律运动，每周坚持至少150分钟的中强度运动，上班族避免久坐，坐1小时就要起来活动。
6、注意用眼健康：眼睛是心灵的窗户，眼睛老就会让人看上去比同龄人更老，平时注意防晒，尤其是眼部防晒，用眼不要过度，不要看电子产品太长时间，20分钟就要抬头远眺20米外20秒，坚持眼部按摩，促进眼周血液循环，眉清目秀自然气血好。
7、远离负能量：人是有磁场的。不要和太多负能量的人交朋友，也不要给自己施加太多压力，人生是狂野，没什么坎过不去。
